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柳橙胡萝卜汁

橘子富含维生素C和维生素P,能提高抵抗力,降低胆固醇。芦笋富含磷和碳水化合物,具有消肿和消化作用。

柳橙胡萝卜汁

原料:柳橙2个,芦笋150克,胡萝卜120克,柠檬20克,带糖凉开水、蜂蜜、碎冰各适量。

柳橙胡萝卜汁

柳橙胡萝卜汁的做法

1、芦笋洗净切小块,入沸水稍焯,捞出。

2、胡萝卜洗净,切小块,取果汁机,放入芦笋块、胡萝卜块、适量凉开水,一起搅拌成汁。

3、柳橙、柠檬分别洗净,去皮,切小块。

4、柳橙块、柠檬块、蜂蜜、碎冰一起放入如上菜汁中,开机搅拌均匀即可。

小贴士

此饮料属低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素的健康饮品,符合现代营养学对保健食品提出的要求。

菜谱创建时间:2019-08-22 12:46:57

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