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鱼虾蛋肉类对孩子提高记忆力有很好的效果

鱼肉

鱼肉中含有球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸,此外还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等,适当摄取可增强和改善宝宝的记忆力。但幼小的宝宝食用时,要注意别让鱼刺卡住了喉咙。

五香牛肉

虾皮

虾皮中的含钙量极为丰富,每100克虾皮含钙量约达2000毫克。摄取充足的钙能保证我们的大脑处于最佳的工作状态,而且还能够防止其他因缺钙引起的儿科疾病。宝宝适量吃些虾皮,对增强记忆力和防止软骨病都有帮助。

鸡蛋

鸡蛋中含有比较多的卵磷脂,这种物质可使大脑中增加乙酰胆碱的释放,从而提高宝宝的记忆力和接受事物的能力。如果宝宝每天早餐能吃上1~2个鸡蛋,不仅能强身健脑,还能使他们在上午的学习中保持旺盛的精力。
 

菜谱创建时间:2020-01-13 18:06:16

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