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培根百合西兰花

培根百合西兰花是一道既美味又营养的混搭家常菜。此菜;口感鲜香滑嫩,清醇爽口,色彩鲜艳,老少皆宜。是一道又可以润肺止咳还能防癌抗癌的秋季养生菜肴。菜中我还混搭了莲

培根百合西兰花

食材配方
主料:干百合50g西兰花100g培根100g莲藕50g胡萝卜50g辅料:葱碎适量盐适量鸡精适量香油适量食用油适量
做法 共12个步骤 
1.干百合提前发泡。
2.西兰花洗净掰成小块。
3.莲藕 胡萝卜 西兰花梗切成片。
4.培根切成小片。
5.开水中加入盐和几滴油,把西兰花焯水后捞出码在盘子周围。
6.再放入胡萝卜 莲藕 西兰花梗煮至1分钟。
7.再加入百合,水沸后捞出沥水。
8.锅中放入少许的油,下入培根煸炒。
9.加入葱碎炒至培根断生。
10.倒入焯水的百合 胡萝卜 莲藕 西兰花梗煸炒均匀。
11.加入盐和鸡精调味,
12.芶入薄芡,淋入香油,倒在盛有西兰花的盘子里即可。

菜谱创建时间:2020-08-05 09:47:11

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