手机美食城

首页 >菜谱大全 > 家常菜 > >

牛肉煲

牛肉煲

1.牛里脊切片,切好后放入盘子中。
2.放入料酒、生抽、蚝油、盐、淀粉抓匀后封油腌制。
3.青菜切段备用,葱切段,姜切丝,蒜切片,小米辣切段,金针菇切去尾巴,洋葱切长条块备用。
4.珐琅锅内倒入油,放入洋葱、姜蒜在底部盖上金针菇、其他青菜,盖上牛肉。
5.加清水煮 开锅加入小米辣、葱花焖煮5分钟。
6.香喷喷的牛肉煲就完成了。

美食城网站小提示

金针菇和鸡肉能一起吃:金针菇和鸡肉都有补血作用,两者搭配食用,亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。

金针菇和豆腐能一起吃:益智强体,对癌细胞有明显的抑制作用,适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用

金针菇营养价值

每100克鲜金针菇含蛋白质26克、脂肪06克、膳食纤维1.1克、碳水化合物4.7克、灰分0.8克、胡萝卜素30ug、视黄醇当量5ug、硫胺素0.16毫克、核黄素027毫克、烟酸3.3毫克、维生素E1.40毫克、钾260毫克、钠1.8毫克、钙微量...[更多]

菜谱创建时间:2021-03-05 12:02:51

—相似菜谱—

—金针菇的做法—

— 推荐美食 —

— 美食问答 —

— 美食小知识 —

— 您可能还喜欢 —

回到美食城首页