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家庭版酸菜鱼

家庭版酸菜鱼

1.准备好食材:腐竹,黄豆芽,酸菜,香菜,葱,姜,生鱼片。
2.先将鱼肉改刀切片,加点盐抓洗几遍,然后放胡椒粉,盐,生粉,蛋清抓均匀腌制10分钟。
3.热锅放油,下姜丝炒香,下鱼骨煎至两面金黄,添加适量的开大火烧开。
4.烧至汤变奶白色放入酸菜,继续煮五分钟适当调味。
5.另外起锅,水烧开,将黄豆芽,腐竹烫熟,放入大盘里备用。
6.再起锅,水烧开,放入腌制好的鱼片烫两分钟,以熟为准。
7.腐竹,黄豆芽垫底,倒入煮好的鱼汤
8.将烫熟的鱼片倒入大盘里。
9.放上香菜香葱,蒜末。
10.热锅放油下干辣椒炒香。
11.直接淋在香菜表面,激发出香味。

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酸菜和鸭肉能一起吃:营养丰富、滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿、开胃利膈、杀菌治寒腹痛

鸭肉和酸菜能一起吃:鸭肉营养丰富,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B、尼克酸等,有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。酸菜含维生素A、B、C、D,具有开胃利膈,杀菌治寒腹痛等功效。两者搭配,可增强其药用功效。

菜谱创建时间:2021-07-29 12:05:45

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