手机美食城

首页 >四季养生 > 秋季养生 > >

梅映红霞报晚秋——霜降食养之道

网站编辑

每年的10月23日左右是霜降,这是秋季的最后一个节气。霜降,顾名思义就是:由于天气寒冷,露水已经凝结成霜了。

天气逐渐变冷,风湿病、“老寒腿”、慢性胃病又成了常见病,防治这些病症主要是注意身体的局部保暖。老年人要适当多穿些衣服,膝关节有问题的可以穿上一副护膝,晚上睡觉时也要注意保暖。胃不好的人注意不要吃寒凉的东西,觉得胃部不适时,可以用热水袋暖一会儿,疼痛就会缓解。

深秋时节,正是枫树、黄栌树等植物的最佳观赏季,可以在晴朗的天气外出登山观赏美景。但老年人应注意不要运动过量,外出活动以颐养身心为宜,感觉劳累时不要硬撑,此外也要注意保暖防病,不要在大风天去爬山,以免感冒或者染上呼吸系统疾病。

霜降进补食疗方:

1.桑叶茶

材料:经霜桑30克。

做法:将桑叶加水煎,取汁,代茶饮用。每日1剂。

功效:祛风散热、止咳平喘。

适应证:风热痰喘。

2.山楂茶

材料:生山楂30克。

做法:将山楂加水煎汤,代茶饮用。每日2剂。

功效:破气行淤、消积化滞。

适应证:脂肪肝

— 推荐美食 —

— 今日推荐菜谱 —

— 常吃的菜肴 —

回到美食城首页