手机美食城

首页 >菜谱大全 > 食疗菜谱 > 百病食谱 > >

莲子粳米粥

网站编辑

菜系及功能:食疗食谱 高血压食谱 高血脂食谱 动脉硬化食谱 心脑血管食谱

莲子粳米粥

原料:干莲子30克,粳米100克。

莲子粳米粥的做法

(1)将干莲子用冷水泡发4小时,泡涨后去皮及莲子心,放入锅中,加水炖煮至莲肉熟烂。

(2)将粳米淘洗干净,放入沙锅,加水适量,大火煮沸,调入熟烂的莲肉及汤汁,改用小火煮成粥。早晚2次分服,连食7~10日。

功效:适用于高脂血症,动脉硬化,心脑血管病及营养不良病症。

莲子粳米粥的做法

美食城网站小提示

黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症,同时也适宜于肥胖、便秘者。

莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效

莲子草的营养价值

每100克莲子菜含蛋白质2克,脂肪0.3克,纤维素2.3克,钙480毫克,磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...[更多]

菜谱创建时间:2010-02-28 18:30:47

— 相关菜谱 —

— 常吃的菜肴 —

— 您可能还喜欢 —

回到美食城首页