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桑葚冰沙

Baked

最近很喜欢做的一道冰品,无糖,低脂,在炎热的夏天,来一杯沁人心扉的冰沙,立即暑意全消!

将冷冻的水果加上酸奶,牛奶,放进搅拌机搅拌,各种营养都有了,健康冷饮就这么简单。

没有色素,没有糖精的困扰,随时在家就能享受消暑佳品

健康低脂冰品自己做------桑葚冰沙

材料:牛奶100ml、无糖酸奶100ml、桑葚100g、香蕉50g、柠檬汁适量

桑葚冰沙

桑葚冰沙的做法

1、桑葚洗净,控干水,香蕉剥皮切小段冷冻。

2、准备好酸奶,牛奶,柠檬。

桑葚冰沙步骤1-2

3、将桑葚,香蕉,牛奶,酸奶放入搅拌机。

4、开动搅拌机打成泥状。

桑葚冰沙步骤3-4

5、倒入大杯中。

6、盖上保鲜膜,放入冰箱至冰凉即可享用。

桑葚冰沙步骤5-6

美食小贴士

1、如果用冷冻的水果就不用再次冷藏。

2、不可缺少的是香蕉,一是让冰沙粘稠,二是口感更丰富。

3、不用加砂糖,水果本身的甜味已经足够。

4、桑葚可以换成自己喜欢的任意水果。

桑葚冰沙的做法

夏天北京越来越爱,各式水果纷纷上市,看着那水灵灵的的水果,透着股惹人爱!

美食城网站小提示

桑葚和螃蟹不能一起吃:螃蟹与含鞣酸较多的桑葚同时食用,会使螃蟹中的钙质沉淀,影响营养的吸收和利用

菜谱创建时间:2013-07-02 09:16:20

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