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红豆薏米水

猪猪

你体内湿气重吗?体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象。

介绍一个祛湿的方子哈!我从夏天开始喝,一直喝到现在,感觉不错呢!薏米,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆性平,味甘酸,有健脾止泻、利水消肿的功效,将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿,甚至还可以起到美容的效用。

红豆薏米水

原料:红豆三小把、薏米三小把、水适量

红豆薏米水

红豆薏米水的做法

把红小豆和薏米洗干净,放入电高压锅内,接通电源,按煲汤键即可。

红豆薏米水步骤1

红豆薏米水步骤2

红豆薏米水步骤3

一般来说,我和儿子喝汤,老公吃豆吃米。

美食小提示

1、如果家里没有高压锅的话,可以提前一晚把红小豆和薏米浸泡,第二天下锅煮至红小豆开口笑就好了。

2、这个水要常喝才能见效,你可以在早上熬上一锅,然后白天就用它当水喝。

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南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品,有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配,有健美、润肤作用,还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。

鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效,还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富,有温中益气,填精补’肾等作用。两者搭配食用,其营养更佳。  

食用红豆要特别注意什么

红豆含胰蛋白酶抑制剂和红细胞凝聚物质,故烹制时要充分加热,煮烂食用。虽然红豆含极高的糖类,但在消化过程中,其豆类纤维易在肠道发生产气现象,因此肠胃较弱的人,在食用红豆后,会有胀气等不适感...[更多]

菜谱创建时间:2013-09-13 08:27:02

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