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米饭鸡蛋饼

淡淡的香

榕宝儿正式进入学习阶段,不管啥事都不能影响我为她做顿营养早餐。以下三款简单易做的鸡蛋饼就是她这几天吃的早餐,她自己搭配喜欢吃的酱。这也挺好,她不爱吃鸡蛋,这种吃法能保证她每天早上两个鸡蛋的营养。

女儿的营养早餐——给不爱吃鸡蛋的娃做的三款鸡蛋饼

米饭鸡蛋饼

原料:剩米饭一小碗,鸡蛋一个,葱一小段、盐

米饭鸡蛋饼的做法

1、准备原料

2、将鸡蛋打入米饭里

3、把米饭捣散

米饭鸡蛋饼步骤1-3

米饭鸡蛋饼步骤4-6

4、切入葱花后加入适量盐搅拌均匀

5、不粘锅内放少许橄榄油,八分热时将米饭蛋液取适当量摊入锅内,一面煎至成型后翻另一面继续煎至金黄即可

美食小提示:米饭一定要捣散成一粒一粒状,也可以在鸡蛋没打入前捣开

米饭鸡蛋饼的做法

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黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病

西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用

大豆、鸡蛋、牛奶是三大变态反应源

据调查,食物过敏反应中,儿童的患病率约6%~8%,以1岁以内健康搜索的婴幼儿多见,而牛乳是最常见的过敏食物,占其中的3%—7.5%。随着年龄的增长,食物过敏症的发病率明显下降。有食物过敏的患者常伴有支气管哮喘,发...[更多]

菜谱创建时间:2014-03-06 07:57:40

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