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炒面片

国明

百吃不厌的“新疆料理”----炒面片

现如今日本料理、韩国料理等等各种料理异常火爆,要说最对味的还得是咱们的中餐哈。提到新疆菜,我第一个想到的不是羊肉串和大盘鸡,而是炒面片。面片劲道有嚼头,丰富的配料,酸甜的口味,健康营养又管饱,绝对是百吃不厌。

炒面片

材料:

面团材料:面粉250克、水130ml、盐2克、油15ml

配菜:羊肉片100克、芹菜50克、洋葱50克、西红柿1个、卷心菜50克、青椒50克芹、菜50克、蒜2瓣

调味料:姜末2克、料酒5ml、花椒水5ml、淀粉3克、油30ml、番茄酱15克、老抽5ml、盐3克、糖3克

炒面片

炒面片的做法

1.先将面团的材料混合,揉成光滑的面团,切成6小条,每条上涂抹一些油放入容器,盖湿毛巾饧30分钟。

2.做一锅水,加热,将饧好的面取出,每块先用擀面杖擀成细长条,再用手揪成小块,下入沸水中,煮3、4分钟后捞出,泡在凉水中待用。

炒面片步骤1-2

炒面片步骤3-4

炒面片步骤5-6

炒面片步骤7-8

3.羊肉切片,加姜末、盐1克、料酒、花椒水、淀粉腌10分钟,其他的青菜洗干净切块,蒜切片。

4.炒锅加热,倒入油,温热后先炒羊肉,待肉变色后盛出。

炒面片步骤9-12

5.再放点油,先炒蒜片和洋葱出香味,然后加入西红柿翻炒至变软,下入其他青菜翻炒几下,加点盐、老抽调色调味,然后下面片,翻炒一会加入番茄酱和适量糖,最后加入羊肉,翻炒均匀即可出锅。

炒面片步骤13-16

炒面片步骤17-18

美食小提示

1、面片的面稍微硬一点,煮出的面片更筋道。

炒面片的做法

2、用的配菜可以随意调整,适口方便为主,但是必不可少洋葱、西红柿和番茄沙司这几样新疆特色食材。

全麦面粉营养价值

全麦面粉含丰富的维生素B1、B2、B6,B3,钙、铁、锌等微量元素,是市场常见面粉中营养价值最高的面粉。全麦面粉营养丰富,是天然健康的营养食品。全麦面粉在掌心搓开,可以看到有粉碎的麸皮在里面,口感较一般面粉粗糙,麦香味更浓郁...[更多]

菜谱创建时间:2014-03-28 08:59:07

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