手机美食城

首页 >菜谱大全 > 特色菜谱 > 早餐 > >

素食早餐三明治

文怡心

素食早餐三明治

原料:吐司4片

生菜2片

乳酪2片

酸黄瓜1根

鸡蛋1个

千岛酱适量

番茄酱适量

素食早餐三明治

素食早餐三明治的做法

1、把鸡蛋洗净放入锅中,倒入水,大火煮开后,改成中火煮8分钟即可,取出自然冷却。

2、将酸黄瓜切片,生菜洗净沥干水分。煮好的鸡蛋切成薄片。

3、将土司面包放入飞利浦面包机中,按下开关,等待自动弹起即可拿出。

素食早餐三明治步骤1-3

素食早餐三明治步骤4-6

4、切去土司面包片的四边,依次铺上一层千岛酱,一层番茄酱,一片生菜,一片乳酪,一层鸡蛋片,一层酸黄瓜片,最后再铺上一层土司。

5、用牙签固定好后,将三明治对角切开即可。

美食小提示

1、这款早餐适合蛋奶素食者,如果是纯素食者的话,建议将乳酪去掉,并将鸡蛋片换成香蕉片。

2、喜欢吃面包边儿的话,就不要切掉了。另外,切面包边的步骤,可以再烤制前,也可以再烤制后。

3、您也可以根据自己的喜欢,添加自己喜欢的蔬菜在三明治中。那些离开肉就吃饭没滋味的朋友,夹上一片火腿或煎培根,也很方便哈。

4、如果需要携带,放在保鲜盒里,或用锡纸包裹都很好。不建议用保鲜薄包裹,容易在携带时,被挤压变形。

美食城网站小提示

生菜和菌菇能一起吃:两者同食可以治疗热咳、痰多、胸闷、吐泻等症状

菌菇和生菜能一起吃:利尿、明目,防治口臭,增进食欲,补脾益气,润燥化痰

吐司营养知识

吐司面包是英文toast的音译,粤语广东话叫(多士),面包切成片,经过烤的之后,才能被叫做吐司,吐司应该是面包再加工后的产物。国内说的土司面包在美国就叫 bread, 所谓的土司面包 (toast) 指的是在面包上涂上一层蒜...[更多]

菜谱创建时间:2015-04-30 14:34:15

— 相关菜谱 —

— 常吃的菜肴 —

— 您可能还喜欢 —

回到美食城首页