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冬季是进补强身好季节:冬补5大食物

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冬季是进补强身的大好季节,在饮食方面应讲究科学调配。

冬季的饮食原则为:一是要有丰富、足够的营养,热量要充足;二是食物应该是温热性的,有助于保护人体的阳气。

选择的种类有:

1、温热的肉食:有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、雀肉、虾肉、蛇肉等。

冬季是进补强身好季节:冬补5大食物

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