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高中考早餐食谱大全 教你如何做出好吃的高中考早餐

随着健康意识的加强,现在越来越多的人开始注重每天的早餐,如何吃的美味又营养就成了每天头疼的话题,麦片其含有高含量的蛋白质、纤维和维生素对于糖尿病患者、血脂及血糖高的人群非常适用。

高中考早餐食谱大全的做法1

高中考早餐食谱一:蔓越莓谷物麦片

原料:麦片60G,色拉油1大勺,枫糖浆2大勺,腰果20G,蔓越莓干20G,低筋面粉20G

蔓越莓谷物麦片的做法

1.将燕麦放入碗中

2.燕麦中混入低筋面粉

高中考早餐食谱大全的做法2

3.依次加入切碎的腰果和蔓越莓干后搅拌均匀

4.倒入一大勺色拉油

高中考早餐食谱大全的做法3

5.倒入2大勺枫糖浆

6.再次搅拌均匀至无粉末,在容器上铺平

高中考早餐食谱大全的做法4

7.烤箱160度预热,烘烤10分钟

8.取出麦片翻个面再烘烤10分钟即可食用

小贴士

1.如果家里没有枫糖浆也可以用蜂蜜代替。

2.吃不完的麦片请放入密封罐保存避免阳光暴晒。

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