手机美食城

首页 >菜谱大全 > 特色菜谱 > 特色面点 > >

蓝莓山药茶巾绞

youhaha0

铁棍山药富含丰富的蛋白质,

维生素和多种氨基酸与矿物质,

既能补脾肺肾之气,

又能滋养脾肺肾之阴,为气阴双补之珍品。

铁棍山药软糯的口感,深得老人孩子的喜欢,

最简单的吃法就是带皮蒸熟了,剥皮直接吃,

家里有熊孩子总得变个花样,

一块茶巾赋予高颜值----蓝莓山药茶巾绞

材料:铁棍山药适量,蓝莓果酱适量,炼乳一大勺,牛奶适量

蓝莓山药茶巾绞的做法

蓝莓山药茶巾绞的做法

1、铁棍山药洗净,折成与压力锅差不多的长短,用米饭的功能蒸熟

蓝莓山药茶巾绞的做法步骤1

2、蒸熟的山药温热时去皮,放入少许的牛奶、2大勺炼乳,用勺子压成泥

蓝莓山药茶巾绞的做法步骤2

3、搅匀的山药泥,比较厚实,不用搅的非常碎,捎带一点颗粒也无妨

蓝莓山药茶巾绞的做法步骤3

4、用一块干净的纱布,在凉开水中沾湿,放入适量的山药泥,山药中间放入适量的蓝莓酱

蓝莓山药茶巾绞的做法步骤4

5、用纱布包紧,拧起来

蓝莓山药茶巾绞的做法步骤5

6、做好的茶巾绞就是酱紫的

蓝莓山药茶巾绞的做法步骤6

7、依次做好全部的山药泥,摆放盘中,吃的时候浇上蓝莓酱即可

蓝莓山药茶巾绞的做法步骤7

蓝莓山药茶巾绞

蓝莓山药茶巾绞小贴士

1、山药泥中添加的牛奶,分次少量加,太稀了无法包起来

2、山药泥不用捣的太碎,用茶巾一拧也看不出来

美食城网站小提示

鹿肉和山药能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质;山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。

鸭肉和山药能一起吃:营养丰富,有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食,其营养及药用价值更高。

山药的功效与作用及食用方法

每100克山药根鲜品含蛋白质1.5克(含有糖蛋白),碳水化合物14.4克,钙14毫克,磷42毫克,铁03毫克,胡萝卜素0.02毫克,维生素B.0.08毫克,维生素B20.02毫克,烟酸0.3毫克,维生素C4毫克。还含有大量纤维索、胆碱、皂苷及黏液质等营养成分。根干品主要含淀粉43%...[更多]

菜谱创建时间:2016-08-01 22:09:49

—相似菜谱—

—铁棍山药的做法—

— 推荐美食 —

— 美食问答 —

— 美食小知识 —

— 大家都在说 —

查看更多发表评论

— 您可能还喜欢 —

回到美食城首页