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儿童吃巧克力好不好

现在的孩子都非常喜欢巧克力那香甜可口的味道。有的家长以为巧克力营养丰富,就让孩子多吃。实际上,儿童并不适合多吃巧克力,尤其是食之不当,反而会影响儿童健康。其理由如下:

所含营养成分的比例不当

虽然巧克力的热量高,但它所含营养成分的比例,却不符合儿童生长发育的需要。

所含脂肪较多

巧克力中所含的脂肪,如果在胃中停留的时间过长,不易被儿童消化吸收。

儿童吃巧克力好不好

吃后容易产生饱腹感

如果儿童饭前吃了巧克力,到该吃饭的时候,就会没有食欲,即使再好的饭菜也吃不下。可是过了吃饭时间后他又会感到饿,这样就打乱了正常的生活规律和良好的进餐习惯。

吃多了容易引起腹痛

其实,食物中的纤维素能刺激胃肠的正常蠕动,而巧克力不含纤维素。儿童的生长发育需要各种营养素来平衡的膳食,如肉类、蛋类、蔬菜、水果、粮食等,这也是巧克力无法代替的。

所以,儿童不宜多吃巧克力。

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