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培根金针菇卷

金针菇油抑制血脂升高,降低胆固醇,防治心脑血管疾病等作用;食用金针菇还能抵抗疲劳,抗菌消炎、抗肿瘤。接下来教大家金针菇的做法

培根金针菇卷

用料:培根、金针菇、黑芝麻、生抽、盐、黑胡椒

培根金针菇卷的做法

培根金针菇卷的做法

1、金针菇入沸水里烫一下

2、捞出后加少许盐、黑胡椒、生抽拌一下

3、取适量拌好的金针菇放在培根片里,再把培根卷起来

4、用牙签固定好

5、平底锅放少许油,放入卷子小火两面煎,培根表面略焦即可的

6、表面撒上黑芝麻

培根金针菇卷

主料:培根片5片、金针菇适量、盐适量、孜然粉适量、烧烤粉适量植物油适量

培根金针菇卷的做法

1.准备好培根成品和洗干净处理好的金针菇

2.取金针菇适量,借助牙签用培根包裹住,做成,依次做出其他

3.将做好的放入空气炸锅,撒上盐,孜然粉,烧烤粉,设置180度15分钟

4.空气炸锅停止运行后,用工具取出烤熟的,完成。

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金针菇和鸡肉能一起吃:金针菇和鸡肉都有补血作用,两者搭配食用,亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。

金针菇和豆腐能一起吃:益智强体,对癌细胞有明显的抑制作用,适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用

金针菇营养价值

每100克鲜金针菇含蛋白质26克、脂肪06克、膳食纤维1.1克、碳水化合物4.7克、灰分0.8克、胡萝卜素30ug、视黄醇当量5ug、硫胺素0.16毫克、核黄素027毫克、烟酸3.3毫克、维生素E1.40毫克、钾260毫克、钠1.8毫克、钙微量...[更多]

菜谱创建时间:2017-04-10 11:10:07

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