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黑木耳和红枣可以一起吃吗

黑木耳含铁量较高,有补血作用,还有一定的抗肿瘤作用;

红枣是补血佳品,可治血虚、血小板缺少等症。

黑木耳和红枣二者搭配,补血效果更明显,尤其适合女性食用。

黑木耳搭配指南

1、黑木耳和红糖:黑木耳是一种能益气强身的食物,若与红糖搭配同食,可起到补血作用。但如果是患者手脚容易冰凉,此饮品除补血之外,尚能促进末梢血液循环,可同时加入3~5片生姜同煮,更能有暖身的效果。

2、莴笋和黑木耳:对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用

3、黑木耳和红枣:黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

黑木耳和红枣可以一起吃吗

4、卷心菜和黑木耳:卷心菜含有多种微量元素和维生素,其中维生素C、E含量较丰富,有助于增强人体免疫力。配以黑木耳这种滋补强身性的食品,其主要功效是补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络。常食对胃溃疡病的恢复极为有利。

5、黑木耳和海带:海带营养丰富,不单可治疗甲状腺碘缺乏而引起的病症,还有降压、防动脉硬化、通便、促进有害物质排泄、减肥等作用。而黑木耳则有清热解毒、补中生津作用,两种食物若搭配食用,其营养可更加丰富,对人体内所需的营养可起到更好的补充。

6、猪腰和黑木耳:猪腰有补肾利尿作用。黑木耳含丰富的蛋白质、铁、钙、维生素及多种人体必需的氨基酸,以活血止血见长,具有益气补血、润肺镇静的功效。两者搭配,常吃可降低心血管病发病率,起养颜、抗衰老的作用。

7、黑木耳和蜂蜜:黑木耳含有清洁血液并具解毒作用的物质,帮助清除体内毒素。黑木耳若与桃仁、蜂蜜搭配食用,有凉血化淤功效。适用于中风恢复期半身不遂、便秘等病症。

8、黑木耳和豆腐:黑木耳有益气养胃润肺、凉血止血、降脂减肥等作用,且对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。而豆腐有益气、生津、润燥等作用。两者搭配食用,其营养则更加丰富,而且对身体有很大益处。

9、香菜和黑木耳:有利水消肿、降压降脂的功效。适用于高脂血症、高血压等症。

10、糖和黑木耳:黑木耳是一种能益气强身的食物,若与红糖搭配同食,可起到补血作用。但如果是患者手脚容易冰凉,此饮品除补血之外,尚能促进末梢血液循环,可同时加入3~5片生姜同煮,更能有暖身的效果。食碱

黑木耳禁忌指南

1、黑木耳和麦冬:麦冬与黑木耳同食会引起胸闷。

2、黑木耳和野鸭:黑木耳与野鸭同食,会引起身体不适。

黑木耳和红枣可以一起吃吗

3、黑木耳和萝卜:萝卜与黑木耳同食,会得皮炎。

4、茶和黑木耳:同食会降低人体对铁的吸收。

5、黑木耳和马肉:黑木耳与马肉同食,易引起呕吐。

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