手机美食城

首页 >四季养生 > 春季养生 > >

春季如何进补

春季,人体正是舒畅伸展之时,通常并无进补的必要,但是身体虚弱者,为改善体质,也可适当服些补药。

春季正是万物苏发季节,进补应该考虑协助人体正气的滋生,选用补益元气的滋补品比较适宜。

人参补益元气功效最好的当推人参,它性甘味平,功能健脾益肺、宁心安神。市售的红参、生晒参均可选购服用。通常疲乏无力,略有畏寒,属于气阳不足的人可服红参;疲乏无力,略有口渴属于气阴不足的可服生晒参。一般的服法,每次用3~5克,切碎(红参在切成片状前先在火上烧软),放在小瓷碗里,加水大半碗和糖少许,放蒸锅蒸炖,每天服1~2次。也可购买用红参制成的“人参片”吞服,每次3~5片,每天2~3次。

春季如何进补

除人参外,也可用党参15~30克、黄芪15~30克、红枣10~15克,煎汤饮服,同样具有补气作用。药店里的“参艺膏”(由党参、黄芪、白术、桂圆肉等制成,每次服10~15克,每天1~2次)也适宜选购服用。

春季如何进补

食物方面,母鸡、精肉炖汤、鸡蛋、红枣都可作为调补食品。牛奶、桂圆偏于湿热,适宜于气阳不足者。蜂皇浆、胎盘等也是滋补良品,适量入服,同样具有补虚强身的效果。

春季如何进补

— 推荐美食 —

— 今日推荐菜谱 —

— 相关知识 —

— 常吃的菜肴 —

回到美食城首页