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香蕉酸奶

作为被人津津乐道的酸奶,专家称它是“21世纪的食品”,是一种“功能独特的营养品”,她可以让不停运动的肠胃得到休息的同时,调整肠内环境,促新陈代谢,让体内微生物的得以平衡,而且酸奶除了具有新鲜牛奶的所有招牌营养素,而且它能使蛋白质结成细微的乳块,乳酸和钙结合生成的乳酸钙,更容易被消化吸收,既可以减肥,又确保了体内各种营养的需求,让你健康自然的瘦下来。

香蕉酸奶

材料:新鲜香蕉1根,低脂原味酸奶1瓶。

香蕉酸奶的做法

香蕉酸奶的做法

1、先将香蕉去皮,搅碎备用。

2、再将酸奶倒入杯中,和入香蕉泥。

3、然后均匀搅拌就可以了。

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西红柿和酸奶能一起吃:西红柿与酸奶搭配食用,有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。

草莓和酸奶能一起吃:二者同食,有一定的养心定神之功效

常喝酸牛奶有什么好处

酸牛奶由严格消毒的鲜牛奶,接种乳酸杆菌并添加糖,经发酵、凝固、冷冻等工序制成,对人体健康有以下一些好处:1、在适宜的温度下,乳酸杆菌在鲜牛奶中大量生长繁殖,将奶中乳糖分解成乳酸。乳酸可使肠道内中性或碱...[更多]

菜谱创建时间:2018-05-27 23:49:42

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