手机美食城

首页 >菜谱大全 > 甜品点心 > >

苹果山药泥

山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。

苹果山药泥

材料:苹果1/2个,山药100克,牛奶200毫升,肉桂粉1小匙。

苹果山药泥的做法

苹果山药泥的做法

1、将苹果、山药洗净去皮,切小块。

2、放入果汁机中加入牛奶打成果汁。

3、将适量的肉桂粉加入即可。

功效:苹果含有丰富纤维素;山药则有帮助调整女性激素的功效;肉桂可以平衡血糖,对于喜欢吃甜食的人来说,可以调整血糖代谢,配合运动有瘦身的效果。

美食城网站小提示

牛奶和苹果能一起吃:两者同食有清凉解渴,生津除热,抗癌防癌的功效

苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效,减少心脏病的发病率

山药的功效与作用及食用方法

每100克山药根鲜品含蛋白质1.5克(含有糖蛋白),碳水化合物14.4克,钙14毫克,磷42毫克,铁03毫克,胡萝卜素0.02毫克,维生素B.0.08毫克,维生素B20.02毫克,烟酸0.3毫克,维生素C4毫克。还含有大量纤维索、胆碱、皂苷及黏液质等营养成分。根干品主要含淀粉43%...[更多]

菜谱创建时间:2018-05-28 21:11:02

—相似菜谱—

—山药的做法—

— 推荐美食 —

— 美食问答 —

— 美食小知识 —

— 您可能还喜欢 —

回到美食城首页