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枸杞子黄豆浆

大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用,从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝;大豆能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失,促进骨生成、降血脂等

枸杞子黄豆浆

原料:黄豆60克,枸杞子10克,清水1200毫升。

枸杞子黄豆浆的做法

枸杞子黄豆浆做法

1、将黄豆浸泡6~16小时。

2、将泡好的黄豆和枸杞子装入豆浆机网罩内,杯体内加入清水。

3、然后启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。

美容功效:此豆浆有滋补肝肾、益精明目、增强免疫力、平衡雌激素的功效。

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黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用,有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。

豆浆和胡萝卜能一起吃:胡萝卜汁与豆浆搭配特别添加牛磺酸,促进钙质吸收,增强体质、消除疲劳。牛磺酸,是一种非蛋白质氨基酸。虽然它不是机体蛋白质的构成部分,但却具有特殊的生理功能,它有消炎、镇痛、抗惊厥、降低血压等作用。更重要

如何选购黄豆

黄豆不仅可以用来烹饪菜肴,而且还可以用来制作豆浆!因此,很多家庭常备黄豆。为了提高我们的饮食水平,科学挑选黄豆的方法是不可不学的!...[更多]

菜谱创建时间:2018-11-25 23:31:10

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