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红枣枸杞豆浆

红枣枸杞豆浆的功效:红枣具有补血,通便,安神的作用,对治疗失眠头痛有好处,而且还能改善肤色。

枸杞能够补肾阳虚,大豆中含有大量的大豆异黄酮,能够补充雌激素,对绝经期的妇女也有很多好处。三者混合在一起打豆浆能使营养更丰富更均衡,每天坚持喝必能够收到成效。

红枣枸杞豆浆

原料:黄豆45克,红枣15克,枸杞子10克,清水1200毫升。

红枣枸杞豆浆

红枣枸杞豆浆的做法

1、将黄豆浸泡6~16小时。

2、将红枣洗净去核。

3、枸杞子洗净备用。

4、将泡好的黄豆、红枣和枸杞子装入豆浆机网罩内,杯体内加入清水。

5、然后启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可。

美容功效:此豆浆具有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病以及平衡雌激素的功效。

美食城网站小提示

黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用,有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。

豆浆和胡萝卜能一起吃:胡萝卜汁与豆浆搭配特别添加牛磺酸,促进钙质吸收,增强体质、消除疲劳。牛磺酸,是一种非蛋白质氨基酸。虽然它不是机体蛋白质的构成部分,但却具有特殊的生理功能,它有消炎、镇痛、抗惊厥、降低血压等作用。更重要

枸杞的功效与作用及食用方法

枸杞头为枸杞的嫩茎叶,又名天精草、地地菜、枸杞菜等,是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克,脂肪1克,碳水化合物8克,钙15 S毫克,磷67毫克,铁3 4毫克,胡萝卜素396毫克,维生素B1023毫克,维生素B2033毫克,维生素C3毫克,烟酸1 7毫克,......[更多]

菜谱创建时间:2018-11-26 22:56:53

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