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五豆红枣豆浆

豆浆是一种常见的饮品,好多早餐铺都可以购买的到,今天给大家带来一道美味又有营养的五豆红枣豆浆的做法。

五豆红枣豆浆

原料:黄豆26克,黑豆9克,青豆9克,豌豆9克,花生米9克,红枣13克,清水适量。

五豆红枣豆浆

五豆红枣豆浆的做法

1、将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米一起浸泡6~16小时。

2、将红枣洗净去核;将红枣和浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,杯体内按规定加入清水。

3、然后接通电源十几分钟煮熟即可。

美容功效:此豆浆有降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃、平衡雌激素的功效。

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黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用,有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。

豆浆和胡萝卜能一起吃:胡萝卜汁与豆浆搭配特别添加牛磺酸,促进钙质吸收,增强体质、消除疲劳。牛磺酸,是一种非蛋白质氨基酸。虽然它不是机体蛋白质的构成部分,但却具有特殊的生理功能,它有消炎、镇痛、抗惊厥、降低血压等作用。更重要

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菜谱创建时间:2018-11-27 23:19:11

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