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金汤娃娃菜

金汤娃娃菜

原料:娃娃菜2棵、清水400ml、南瓜100克、枸杞子5克、火腿10克。

调料:水淀粉适量、盐1匙。

金汤娃娃菜的做法

金汤娃娃菜的做法

1.娃娃菜洗干净后纵向对剖成四半,火腿切成碎末备用。

金汤娃娃菜

2.南瓜去皮后放入锅中蒸熟,取出稍稍放凉后放入食物搅拌机中搅拌成南瓜泥。

金汤娃娃菜怎么做

3.锅中倒入少许油,油温后放入火腿碎末炒香。

金汤娃娃菜如何做

4.倒入清水煮沸,放入娃娃菜和枸杞子煮4分钟。

金汤娃娃菜的做法

金汤娃娃菜

5.倒入南瓜泥搅拌均匀,再继续煮1分钟后加盐调味。

金汤娃娃菜怎么做

6.在锅中倒入水淀粉,搅拌至汤汁黏稠后即可盛入盘中。

金汤娃娃菜如何做

特别提示

1.如果有高汤,可以将清水替换,味道更佳。

2.娃娃菜不易煮时间过久,影响口感。

金汤娃娃菜的制作方法

南瓜的功效与作用

南瓜营养相当丰富。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、胡芦巴碱、胡萝卜素、脂肪、糖、甘露醇、维生素B、C等对人体有益的物质。功能:气味甘、温,无毒,具有“补中益气”的功能,还有消炎止痛,解毒的作用。现代医学证明,南瓜可有效地预防、治疗糖尿病、高血压以及肝脏... [更多]

煲汤网小提示

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绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用

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菜谱创建时间:2012-10-29 09:06:44

—娃娃菜的做法—

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