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玉米绿豆粥

玉米绿豆粥

原料:玉米粉150克,绿豆100克。

玉米绿豆粥的做法

1.将玉米粉放入海碗中,加水浸透,搅拌成糊。

2.将绿豆洗净后入锅中,加清水适量并烧开。

3.待绿豆煮至烂熟时,把稀玉米糊缓缓倒入并不断搅拌,防止粘锅,等再次沸腾后,改用文火略煮即可。

功效:止渴清热,降低血压。适用于痛风并发高血压病。

玉米绿豆粥的做法

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。... [更多]

煲汤网小提示

黑木耳和绿豆能一起吃:黑木耳与绿豆都是生滓润肺、清热解毒之物,若两者搭配食用,有清热凉血、益气除烦、活血降压等功效。适用于高血压病、暑热症。

大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

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菜谱创建时间:2012-11-02 11:04:45

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