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砂锅山海

砂锅山海

原料:大白菜、笋、冬菇、海参、火腿、土鸡、广肚、鱼翅各适量。清汤,精盐、酒、胡椒粉、太白粉各少许。

砂锅山海的做法

1.将大白菜洗净,叶片用手撕开,叶梗用手掰开(比较脆);笋切成片;冬菇发好切成块。

2·将(1)中材料一起放入锅中,用清汤焖煮约20分钟待用。

3·火腿切成片;土鸡切成块;海参、广肚发好洗净;鱼翅煨好。

4·将所有主料及辅料放入砂锅内,加入清汤用小火煨煮至味透,勾芡即可食用。

特点:此汤用料较多,搭配合理,营养丰富。

白菜的营养价值

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煲汤网小提示

白菜和辣椒能一起吃:可以促进肠胃蠕动,帮助消化

白菜和豆腐能一起吃:适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用

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菜谱创建时间:2011-06-26 00:23:30

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