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银耳沙参饮

美容养颜饮品----银耳沙参饮

今天就上一个我常用的材料--银耳;银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用是良好的润肤佳品,并且其价格不高,烹调方法有多种,确实是“平民燕窝”。

今天煮的这个我是加了沙参,沙参有养阴清肺,去痰止咳的功效,亲们如果不喜欢沙参这个味,可以加些红枣、百合来煮也很好。

银耳沙参饮

材料:银耳30克,沙参20克,冰糖50克,枸杞10克,清水1000克。

银耳沙参饮的做法

银耳沙参饮的做法

1、准备材料,银耳先用温水浸泡半小时,将浸泡好的银耳去掉黄色的蒂部,用剪刀剪碎。

2、沙参洗干净后掰成小段。

银耳沙参饮步骤1-2

3、将银耳、沙参和清水放锅内。

4、开大火烧开。

银耳沙参饮步骤3-4

5、改小火慢慢炖30分钟。

6、加入枸杞子和冰糖,再煮5分钟即可。

银耳沙参饮步骤5-6

银耳沙参饮

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煲汤网小提示

菠菜和银耳能一起吃:银耳,功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90%以上的水分,含极高的维生素、铁质、钙质;若烹调时间过长,维生素C易遭破坏,但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。

青鱼和银耳能一起吃:保证食者正常营养,保健身体,又不会增重,同时可对虚胖者及时调养

菜谱创建时间:2012-11-23 10:22:52

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