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辣白菜五花肉煲

辣白菜五花肉煲

主料:优质五花肉、辣白菜。

配料:白菜心、豆腐、豆芽。

调料:豆瓣酱、浓汤宝(或高汤)。

辣白菜五花肉煲的做法

辣白菜五花肉煲原料

准备工作

1.五花肉切簿片。

2.辣白菜切段。

3.配料洗净切好。

辣白菜五花肉煲准备工作图解

辣白菜五花肉煲的做法

1.锅中热油,放入豆瓣酱炒出红油。

辣白菜五花肉煲步骤1-3

2.倒入五花肉翻炒。

3.炒至变色后,倒入辣白菜翻炒。

4.倒入清水(或高汤),加入浓汤宝调味。

辣白菜五花肉煲步骤4-6

5.先倒入白菜心,加盖煮熟。(白菜煮烂了才好吃)

6.然后锅中留汤,将菜先装起来放碗底。(不然锅中太多料,不好煮)

7.再倒入豆芽和豆腐,加盖煮入味,连汤一起装起,即可!

辣白菜五花肉煲步骤7

五花肉营养价值

五花肉又称肋条肉、三层肉 位于猪的腹部,猪腹部脂肪组织很多,其中又夹带着肌肉组织,肥瘦间隔,故称“五花肉”。猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食... [更多]

煲汤网小提示

白菜和辣椒能一起吃:可以促进肠胃蠕动,帮助消化

白菜和豆腐能一起吃:适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用

关键字

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菜谱创建时间:2012-12-11 10:33:33

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