四个绝招告诉您如何喝汤而不长胖

有筒子说秋天真的到了，秋分季节天冷了，让俺上点汤，得嘞，秋分嘛放秋燥多喝点汤水会好些。我今儿就来八道养生汤，让您暖暖和和喝个够！话不多说了，今儿直接上汤，但是很多人说喝汤容易发胖，那我今儿就告诉您几个小窍门让您既喝汤滋补又不发胖。

1、喝汤的时间很有讲究，

俗话说“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”，所以喝汤选择饭前喝

2、早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢？

为了防止长胖，不妨选择中午喝汤。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。

3、选择汤料要科学：

如果有一些鱼肉类的可搭配蔬菜或者搭配一些蘑菇、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等，都是很好的低脂肪汤料。

4、喝汤速度越慢越不容易胖。

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