手机美食城

首页 >煲汤>美容养颜汤

薏仁荞麦红枣羹

养血,润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题,荞麦有“净肠草”之称,是很好的大肠清道夫,纤维含量是白米的6倍,它含有抑制皮肤生成黑色素的物质,有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效,也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物,适应性强。荞麦、意仁味淡,红枣在这羹里起调味作用。

薏仁荞麦红枣羹的做法

薏仁荞麦红枣羹

食材:红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯。

薏仁荞麦红枣羹原料

薏仁荞麦红枣羹做法

1、食材分别洗净,放入料理桶里;

薏仁荞麦红枣羹步骤1

2、红枣去核,且小块,放入豆浆机中;

薏仁荞麦红枣羹步骤2

3、加入适量的水;

薏仁荞麦红枣羹步骤3

4、接上电源。选择干豆豆浆,约29分钟;

5、听到蜂鸣声后,可排浆。

薏仁荞麦红枣羹步骤4-5

特别提示:这大红枣很甜可替代糖。

苦荞麦的功效与作用

苦荞营养丰富,其中蛋白质、脂肪、维生素和微量元素(钾、铜、镁、锌、硒等)含量普遍高于大米.小麦和玉米等。苦荞中19种氨基酸含量丰富,特别是富含禾谷类作物最易缺少的赖氨酸,还含有成年人和儿童必需的组氨酸和精氨酸。另外,它含有其他禾谷类粮食所没有的生物类黄酮物质... [更多]

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

关键字

荞麦做法红枣汤红枣粥八宝饭红枣做法荞麦做法红枣粥银耳红枣汤红枣汤百合汤

菜谱创建时间:2013-01-29 18:15:13

—荞麦的做法—

—红枣的做法—

— 推荐美食 —

— 美食问答 —

— 美食小知识 —

— 您可能还喜欢 —

回到美食城首页