让母乳更充足----章鱼花生猪脚汤

章鱼含丰富蛋白质，热量低，养血益气，而猪脚有补血、通乳的功效。花生也是一味中药，适用脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症。与猪脚、章鱼一起煲汤，产妇少奶非常有效。

章鱼花生猪脚汤

材料：猪脚1个、章鱼半头（约300克）、花生100克、糯米酒1杯、姜2片。

章鱼花生猪脚汤的做法

1、章鱼切块，在滚水里烫过捞起，用清水洗净。

2、猪脚冷水下锅，煮10分钟后捞起洗净，无皮花生在滚水里稍煮一下，准备姜片，所有东西放入慢炖锅，加糯米酒和水，大火煮30分钟，改文火2个小时，即可。我一般不放盐，因为章鱼本身有咸味，已恰到好处。

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