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银耳红枣汤

我爱素食料理----银耳红枣汤

赶个末班车,来一道美容养颜之佳品。

银耳红枣汤

食材:银耳3~4朵,枸杞一小把,红枣7颗,冰糖若干(根据个人口味)

制作时间:慢炖约1小时

银耳红枣汤

银耳红枣汤的做法

1.准备食材。

银耳红枣汤步骤1

2.银耳泡发,红枣、枸杞洗净。

银耳红枣汤步骤2

3.将银耳、红枣、枸杞放入炖锅,根据个人口味加入冰糖。

银耳红枣汤步骤3

4.开锅后炖40min左右,时间越长汤汁约粘稠。

银耳红枣汤步骤4

5.凉凉后盛入容器中,放入冰箱,随用随取。

银耳红枣汤步骤5

银耳的营养价值

银耳的营养价值1 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力... [更多]

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

菜谱创建时间:2013-05-26 10:16:02

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