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花生蛋花汤

营养不可缺----花生蛋花汤

这样的一碗花生蛋花汤经常会出现在我家的早餐桌上,制作简单,营养美味,特别适合小孩儿、老年人,还有女性朋友食用。

在花生的选用上还得大家仔细挑选,要买像我用的这种红皮花生,不是很大颗,小小个,却很饱满,经过长时间炖煮后也不会果皮分离。

红皮花生经过长时间炖煮后,口感非常的软糯,入口即化,最主要的是能喝到飘浮在汤面上的纯正花生油哦!

做法就是这么简单,不信?!试试吧!

花生蛋花汤

厨具:炖之宝

食材:红皮花生、冰糖、鸡蛋各适量

花生蛋花汤

花生蛋花汤的做法

1、花生放清水里冲洗干净

2、倒入炖之宝,加适量清水

3、加入适量冰糖

花生蛋花汤步骤1-3

4、盖上盖子,调成自动模式,经过10小时的炖煮

5、看到上面飘浮的一大片花生油了吗?!

6、趁热倒入蛋液,用筷子轻轻拨散开即可

花生蛋花汤步骤4-6

特别提示

一、炖煮花生汤我一般都是在晚上睡觉前放下,第二天早上直接在炖锅内打入鸡蛋液即可

二、好的花生不怕煮,不会化开或是脱皮的哦!

三、加入冰糖会使口感上更加的清淡,不会感觉太过甜腻,而且冰糖还有和胃润肺的作用

花生的功效与作用

花生别名落花生、长生果、地豆、落花参、番豆、土露子、落地松、落地生、土豆、地果、南京豆、番果,为豆科植物落花生的种子。因为是在花落以后,花茎钻人泥土而结果,所以又称“落花生”,又由于营养价值高,它所提供给人体的热量,在同样情况下比牛奶高2倍... [更多]

煲汤网小提示

花生和啤酒和毛豆能一起吃:发挥健脾益智的作用,补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高

花生和芹菜能一起吃:适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用

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菜谱创建时间:2013-06-15 11:08:48

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