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奶汤红娘鱼

红红火火的生活----奶汤红娘鱼

初冬刚到,市场上满眼就看到身材丰腴颜色鲜艳的红头鱼,好像昭示着我们的生活红红火火。短鳍红娘鱼俗名红头鱼、红娘子,红娘鱼这个名字很有趣,不知道和西厢记中的小丫鬟红娘有什么联系,我们这里俗称红绣鞋鱼。红娘鱼全身红色,胸鳍有点像蝴蝶的翅膀,花纹非常美丽。红头鱼颜色艳丽,能给人以美感;它含蛋白高,而含脂肪低,且肉质细嫩而刺少,炖吃、清蒸、红烧都食不腻人。

奶汤红娘鱼

奶汤红娘鱼

主料:红娘鱼5条

配料:蒜、姜片、盐、味精、胡椒粉、料酒、生姜。

奶汤红娘鱼原料

奶汤红娘鱼的做法

1、红娘鱼去鳞、鳃和内脏清洗干净沥干水分。

奶汤红娘鱼步骤1-2

2、起油锅,油温升至7成热时,放入鱼段煎至鱼皮微黄,生姜片和大蒜也稍煎香一下,加足量开水,放入料酒大火烧开后不、转小火炖30分钟,之锅内汤汁成奶白色。

3、加盐、胡椒粉(量要多更喝)、味精调味即可出锅。

奶汤红娘鱼步骤3

红娘鱼的营养价值

红娘鱼刺多且硬,但无毛刺,腹下肉色白如蒜瓣,味鲜嫩,宜鲜食,最宜清炖,也可红烧、干烧、清蒸等,属家常食用鱼。每餐摄入量200克... [更多]

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菜谱创建时间:2013-06-16 09:14:38

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