樱桃桃胶银耳羹
夏季女性必备的一碗滋补美白养颜羹----樱桃桃胶银耳羹
这碗养颜羹阵容强大桃胶、皂角米、银耳，还有新鲜的樱桃~~桃胶、皂角米、银耳应该算作“黄金搭档”，桃胶富含大量胶原蛋白，有美容养颜的功效，皂角米片薄，煮后软糯，同样含有丰富的胶原蛋白，银耳是常见的滋补养颜食材，含有大量胶质~泡发后的桃胶皂角米和银耳，加入冰糖和适量水慢火细熬，待胶原蛋白慢慢释放出来，食用前加樱桃煮三五分钟，夏天冷藏后来上一碗，胜过任何冷饮~
桃胶和皂角米不适合孕妈妈吃，贪嘴的准妈要注意了~等生了娃，我也大吃特吃，美白养颜走起来~~还有，桃胶和皂角米涨发后变得很多，浸泡前取适量即可~~~~~
樱桃桃胶银耳羹
食材：樱桃、桃胶、皂角米、银耳
配料：冰糖、水
樱桃桃胶银耳羹的做法
1、取适量桃胶，泡发至无硬芯，去除桃胶上多余杂质备用。
2、取适量皂角米泡发至剔透状，中途换水。
3、银耳一朵泡发洗净。
4、泡发好的银耳去除根部，切成小块。
5、将银耳碎放入高压锅中，皂角米入锅。
6、桃胶入锅，加入适量水。
7、放入冰糖一大块。
8、盖上锅盖，大火烧开，烧开后盖压力阀转小火熬煮30分钟左右。
9、熬煮好的皂角米桃胶银耳羹内随吃随放入适量樱桃煮三五分钟即可。
10、夏季可冷藏后食用。
樱桃营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素c、维生素B及钙、磷、铁、钾、钠、镁等。樱桃含铁量特别高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，常食樱桃可补充人体对铁元素的需求，促进血红蛋白再生... [更多]
煲汤网小提示
菠菜和银耳能一起吃:银耳，功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90％以上的水分，含极高的维生素、铁质、钙质；若烹调时间过长，维生素C易遭破坏，但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。
青鱼和银耳能一起吃:保证食者正常营养，保健身体，又不会增重，同时可对虚胖者及时调养
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菜谱创建时间：2013-06-18 09:34:49
