海参三鲜粥
现在很多食材很容易就能买到,在家也能做以前饭店才能吃到的菜哦,海参粥三鲜主料是海参和大米。做法简单,蛋白质高,营养丰盛,补肾、益精、养血。
海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品,常食对治病强身很有益处。
在家做五星级营养丰富的----海参三鲜粥
材料:大米,水发海参,虾肉,鸡胸肉,姜,小葱。
调料:盐,料酒。
海参三鲜粥的做法
1.材料图。
2.大米清洗干净,浸泡20分钟。
3.虾肉切成小丁。
4.姜切大片2片,切适量姜丝。
5.锅内放水,放2片姜,适量料酒。
6.放入鸡胸肉,煮熟。
7.煮熟的鸡胸肉撕成丝。
8.泡好的米小火慢熬。
9.熬到粥离自己满意程度6成的时候,放入海参,鸡丝,虾肉,熬至粥软烂粘稠。
10.加盐调味撒小葱花装饰即可。