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红豆红枣桂圆糖水

女人补血必备的红豆红枣桂圆糖水

食材:红豆、红枣、桂圆、陈皮、红糖

红豆红枣桂圆糖水的做法

1.红豆提前用开水浸泡备用。

2.红糖桂圆陈皮洗净备用。

3.我用的是电高压锅,所以所有的材料一同下锅,按煮豆类键就可以了。

4.开锅后了调入适量的红糖即可。

特别提示:红豆提前用开水浸泡,可以减少煮开的时间。

食用红豆要特别注意什么

红豆含胰蛋白酶抑制剂和红细胞凝聚物质,故烹制时要充分加热,煮烂食用。虽然红豆含极高的糖类,但在消化过程中,其豆类纤维易在肠道发生产气现象,因此肠胃较弱的人,在食用红豆后,会有胀气等不适感... [更多]

煲汤网小提示

桂圆和人参能一起吃:两者做成饮品饮用,可使身体保暖、增强体力

鸡肉和桂圆能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣,食之不腻,是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。

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菜谱创建时间:2013-08-19 10:28:58

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