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番茄虾仁疙瘩汤

一个人的晚餐,不吃总也不行,来个疙瘩汤吧。

这个西红柿虾仁疙瘩汤算是我家的经典了。从前和老公两个人的时候,偷懒就来个疙瘩汤,为此冰箱里总是常备虾仁。女儿不太爱吃,偶尔也会当个早餐的汤水。

如今,又是只有我们俩,或者只有我一个人吃饭,我总会想起这个疙瘩汤,于是冰箱里又备了虾仁。

用料简单,做法简单,营养还挺丰富,有蔬菜,有海鲜,有碳水化合物,一餐就是它了——

番茄虾仁疙瘩汤

材料:虾仁十来个,西红柿1个,香葱1根,大蒜2瓣,面粉半杯,清水适量,鸡蛋1个、生姜适量,料酒1小勺,干淀粉1小勺,盐适量,芝麻香油数滴

番茄虾仁疙瘩汤

番茄虾仁疙瘩汤的做法

1、虾仁洗净挑去虾线,加入少许盐、料酒、姜丝和干淀粉;

2、下手抓匀,腌制片刻;

番茄虾仁疙瘩汤步骤1-2

3、西红柿洗净切小丁;

4、香葱切葱花,分成两份;大蒜切末;

番茄虾仁疙瘩汤步骤3-4

5、鸡蛋打散备用;

6、起炒锅,加入适量花生油,烧热后下入一半葱花,小火煸炒出香味儿;

番茄虾仁疙瘩汤步骤5-6

7、下入西红柿丁,改大火翻炒至出汤汁;

8、加入适量清水;

番茄虾仁疙瘩汤步骤7-8

9、烧汤时准备面疙瘩:面粉放进大碗,水滴状滴入清水;

10、一边倒水,一边搅拌,中间可停止倒水,慢慢搅拌,适量在调整水量,将面粉拌成大小合适均匀的面疙瘩;

番茄虾仁疙瘩汤步骤9-10

11、锅中汤沸腾后,下入面疙瘩,并迅速搅散;

12、再次烧开后,下入虾仁(去掉姜丝);

番茄虾仁疙瘩汤步骤11-12

13、再次沸腾后,加入适量盐调味;

14、趁沸腾时,打入鸡蛋,推出蛋花;

番茄虾仁疙瘩汤步骤13-14

15、加入另一半葱花和蒜末,推匀;

16、关火,滴入几滴芝麻香油即可。

番茄虾仁疙瘩汤步骤15-16

特别提示:搅拌时注意始终顺同一个方向,汤汁就不会泄。

虾仁的营养价值

虾仁一种食品。选用活虾为原料,用清水洗净虾体,去掉虾头、虾尾和虾壳。剥壳后的纯虾肉即为虾仁。虾仁菜肴因为清淡爽口,易于消化,老幼皆宜,而深受食客欢迎。虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A... [更多]

煲汤网小提示

油菜和虾仁能一起吃:油菜含有丰富的维生素C、K、胡萝卜素、钙和铁,具有消肿散血、清热解毒的作用。虾仁含钙多,有补肾、壮阳等功效。油菜提供维生素,并与虾仁一起提供钙质。若两者合用,则可更好地促进入体对钙的吸收。  

豆苗和虾仁能一起吃:对体质阴寒怕冷、低血压、食欲不振、精力衰退等症状均有食疗效果

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菜谱创建时间:2013-09-17 11:44:48

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