番茄虾仁疙瘩汤
一个人的晚餐,不吃总也不行,来个疙瘩汤吧。
这个西红柿虾仁疙瘩汤算是我家的经典了。从前和老公两个人的时候,偷懒就来个疙瘩汤,为此冰箱里总是常备虾仁。女儿不太爱吃,偶尔也会当个早餐的汤水。
如今,又是只有我们俩,或者只有我一个人吃饭,我总会想起这个疙瘩汤,于是冰箱里又备了虾仁。
用料简单,做法简单,营养还挺丰富,有蔬菜,有海鲜,有碳水化合物,一餐就是它了——
番茄虾仁疙瘩汤
材料:虾仁十来个,西红柿1个,香葱1根,大蒜2瓣,面粉半杯,清水适量,鸡蛋1个、生姜适量,料酒1小勺,干淀粉1小勺,盐适量,芝麻香油数滴
番茄虾仁疙瘩汤的做法
1、虾仁洗净挑去虾线,加入少许盐、料酒、姜丝和干淀粉;
2、下手抓匀,腌制片刻;
3、西红柿洗净切小丁;
4、香葱切葱花,分成两份;大蒜切末;
5、鸡蛋打散备用;
6、起炒锅,加入适量花生油,烧热后下入一半葱花,小火煸炒出香味儿;
7、下入西红柿丁,改大火翻炒至出汤汁;
8、加入适量清水;
9、烧汤时准备面疙瘩:面粉放进大碗,水滴状滴入清水;
10、一边倒水,一边搅拌,中间可停止倒水,慢慢搅拌,适量在调整水量,将面粉拌成大小合适均匀的面疙瘩;
11、锅中汤沸腾后,下入面疙瘩,并迅速搅散;
12、再次烧开后,下入虾仁(去掉姜丝);
13、再次沸腾后,加入适量盐调味;
14、趁沸腾时,打入鸡蛋,推出蛋花;
15、加入另一半葱花和蒜末,推匀;
16、关火,滴入几滴芝麻香油即可。
特别提示:搅拌时注意始终顺同一个方向,汤汁就不会泄。
虾仁一种食品。选用活虾为原料,用清水洗净虾体,去掉虾头、虾尾和虾壳。剥壳后的纯虾肉即为虾仁。虾仁菜肴因为清淡爽口,易于消化,老幼皆宜,而深受食客欢迎。虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A... [更多]
煲汤网小提示
油菜和虾仁能一起吃:油菜含有丰富的维生素C、K、胡萝卜素、钙和铁,具有消肿散血、清热解毒的作用。虾仁含钙多,有补肾、壮阳等功效。油菜提供维生素,并与虾仁一起提供钙质。若两者合用,则可更好地促进入体对钙的吸收。
豆苗和虾仁能一起吃:对体质阴寒怕冷、低血压、食欲不振、精力衰退等症状均有食疗效果
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菜谱创建时间:2013-09-17 11:44:48