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鲫鱼汤蒸鸡蛋羹

爱美食是一种生活态度,手艺不好不要紧,这里是大家共同学习的平台,这里高手如云,然后您也会慢慢变成高手;什么不会做也不要紧,零厨艺道场会教您做出简单、没有技术含量但却营养美味的菜来。新手们从简单搭配简单操作入手,一样成为厨房的能工巧匠,一样给自己家人一份浓浓的爱意、一份甜蜜的惊喜!

美好生活从厨房开始,美好一天从清晨开始,一份精美的早餐,一个精致的碗碟,让人赏心悦目,幸福就是如此简单,让我们享受一碗爽爽滑滑的鸡蛋羹吧......

原材料极其简单,鸡蛋、高汤、盐就可以了,今天推荐鲫鱼汤,没有鲫鱼汤别的汤也可以,只要和鸡蛋不相克的就行,没有汤,就直接用水,一样细嫩爽滑,简单吧。虽然简单,其实很多朋友不知道诀窍,蒸出的鸡蛋羹出现很多蜂窝泡,不好看不好吃,今天给朋友们介绍这个滑嫩鸡蛋羹的详细做法,简答易学,零厨艺的朋友顷刻变厨房高手了哟!

鲫鱼汤含有丰富的蛋白质和其他微量元素,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质,两者是很好的搭配。平常熬制的其他比如骨头汤之类的营养汤,也可以用来蒸鸡蛋羹哟。

鲫鱼蒸鸡蛋羹也是特别适合宝宝们吃的宝宝菜谱,我家宝宝不爱喝鲫鱼汤,可用鲫鱼汤蒸鸡蛋羹却特别爱吃,宝宝挑食时换个方式做出的菜就成了宝宝的最爱了,再加点爱吃的干果类或者肉松,撒在上面,宝宝们难以抗拒的美食哟......

鲫鱼汤蒸鸡蛋羹

鲫鱼汤蒸鸡蛋羹

主料:鸡蛋两个、鲫鱼汤150克

调料:盐少许、肉松适量

鲫鱼汤蒸鸡蛋羹原料

鲫鱼汤蒸鸡蛋羹的做法

1、鸡蛋打入碗里

鲫鱼汤蒸鸡蛋羹步骤1

2、加入少许盐慢慢搅拌均匀,不要搅出气泡,盐别加多了,因为汤已经有盐味了

鲫鱼汤蒸鸡蛋羹步骤2

3、加入鲫鱼汤再慢慢搅拌

鲫鱼汤蒸鸡蛋羹步骤3

4、用过滤网过滤一遍

鲫鱼汤蒸鸡蛋羹步骤4

5、过滤后的混合液很细腻

鲫鱼汤蒸鸡蛋羹步骤5

6、盖上盖子放入蒸锅里,水开后蒸12分钟,鸡蛋羹刚好完全凝固即好(蒸锅也要盖盖子哟)

鲫鱼汤蒸鸡蛋羹步骤6

7、蒸好的鸡蛋羹,特别细嫩爽滑

鲫鱼汤蒸鸡蛋羹步骤7

撒上肉松上桌了

鲫鱼汤蒸鸡蛋羹的做法

美食小贴士

1:这个鸡蛋羹的蒸法,没有鲫鱼汤同样适合换作别的汤来蒸,也可以直接加水,如果加水最好加纯净水;

2:装鸡蛋液的容器一定要盖盖子蒸,没有带盖子的容器就用保鲜膜包上,用牙签插几个小孔;

3:过滤后鸡蛋液里如果有气泡要清除掉;

4:鸡蛋不要蒸太长时间,十来分钟就可以了,检查鸡蛋液凝固了就好了。

鲫鱼的营养价值及功效

鲫鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质19.6克,脂肪4.2克,糖类4.5克,烟酸2.5毫克,钙103毫克,镁41毫克,铁2毫克,锌1.94毫克,铜0.08毫克,磷247毫克,硒14.31微克,胆固醇130毫克... [更多]

煲汤网小提示

黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病

西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用

关键字

鸡蛋卷卤鸡蛋鸡蛋饼鸡蛋做法炒鸡蛋鸡蛋汤鲫鱼汤披萨做法葱油饼清蒸鱼南瓜饼地三鲜

菜谱创建时间:2013-09-25 22:42:24

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