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海带玉米粥

海带玉米粥

原料:水发海带丝60克,玉米糁120克,腐乳2块。

海带玉米粥的做法

1.将水发海带洗净,切成碎末,备用。

2.锅内加水适量,烧开后撒入玉米糁(边撒边搅拌,以防粘连),煮至五成熟时,加入海带末,再煮至粥熟即成。食时佐以腐乳块。

功效:有通经利水、化瘀软坚、祛痰平喘等功效,可用于辅助治疗秋季心血管疾病等,可降低血胆固醇。

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。... [更多]

煲汤网小提示

黑木耳和海带能一起吃:海带营养丰富,不单可治疗甲状腺碘缺乏而引起的病症,还有降压、防动脉硬化、通便、促进有害物质排泄、减肥等作用。而黑木耳则有清热解毒、补中生津作用,两种食物若搭配食用,其营养可更加丰富,对人体内所需的营养

海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容,抗衰老,并对血液有净化的功效

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菜谱创建时间:2013-12-22 13:15:08

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