手机美食城

首页 >煲汤>美容养颜汤

木瓜山药玉米汤

木瓜山药玉米汤

材料:木瓜、山药、玉米、平菇、杏鲍菇、大白菜、胡萝卜、

木瓜山药玉米汤的做法

1、木瓜,木瓜最好是青木瓜,削皮,切成方块。

2、山药削皮,洗干净,切成滚刀块。

3、玉米剥去外壳、须,洗干净,切成块。

4、胡萝卜削皮,洗干净,切成滚刀块。

木瓜山药玉米汤

5、把平菇、玉米棒、大白菜、杏鲍菇放入不锈钢盘中,加水上笼蒸1小时,加足水,熬汤中间是不能加生水的。

6、1小时后,捞出平菇、玉米棒、大白菜、杏鲍菇留作它用。

7、取汤碗,放入山药、玉米、胡萝卜,倒入步骤6素鲜汤,加少许盐、蘑菇精上笼蒸45分钟。放入木瓜,再蒸15分钟,取出即可。

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。... [更多]

煲汤网小提示

莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效

木瓜和带鱼能一起吃:有营养、补虚、通乳的功效

关键字

山药粥玉米做法玉米饼山药做法木瓜汤玉米汤山药汤玉米粥玉米面玉米饼窝窝头山药粥

菜谱创建时间:2013-12-24 09:39:06

—山药的做法—

—玉米的做法—

— 推荐美食 —

— 美食问答 —

— 美食小知识 —

— 您可能还喜欢 —

回到美食城首页