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瘦肉莲子百合粥

一般男性到了五十岁以后,雄性激素的机能会逐渐衰退,特别是睾固酮的分泌会减少,这种因为体内荷尔蒙分泌的变化所产生的身心障碍,就是所谓的男性更年期。在一些40~70岁的男性身上,同时或先后表现出精神紧张或抑郁、易于疲倦、记忆力下降、注意力不集中、失眠、阵发性潮热、出汗、性欲下降和勃起功能障碍等症状,这一现象被称为“男性更年期综合征”。

莲子、百合具有清心养肾的功效。

瘦肉莲子百合粥

原料:瘦猪肉250克,莲子30克,百合30克。

瘦肉莲子百合粥的做法

1.将瘦猪肉、莲子、百合都放入锅中。

2.加水熬煮。

3.熬成汤后加入调料即可食用。

4.每日一次。

瘦肉莲子百合粥

功效:莲子性平、味甘涩,人心、脾、肾经,具有补脾止泻,益肾涩精,养心安神的功效。莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有抗心律不齐的作用。百合清香味甘,具有宁神的功效。几者结合使用,能有效地调理男性更年期综合征。

特别提示:猪肉与莲子百合的搭配,由于后面两者较为清香,猪肉较为油腻,所以最好要选用瘦猪肉,去粗存精。本汤最好应保持清淡的口感,所以在佑料的添加上不要多放油,更不可加入辛辣的成分,才能发挥其药效。

莲子草的营养价值

每100克莲子菜含蛋白质2克,脂肪0.3克,纤维素2.3克,钙480毫克,磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。... [更多]

煲汤网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。  

菜谱创建时间:2014-03-12 09:50:47

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