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四神汤

健脾食方----四神汤

这道四神汤我是从台湾学来的,在台湾的夜市或者台式餐厅里很容易寻到它的身影。第一次去台湾旅行时,看到“四神汤”的招牌觉得有趣买来尝了一下,喝一口就喜欢上了。后来再去台湾,就专程带家人和朋友去喝四神汤。

问一台湾友人,你们为何如此喜爱“四神汤”,他答,因为从小喝吧。呃,好吧,就跟我从小到大爱吃西红柿炒鸡蛋拌米饭一样,没有理由就是吃着舒服。后来得一机会,与一台湾大厨共进午餐,我又想起四神汤的事,询问之。大厨说:四神汤是个健脾的食方,别看薏仁、莲子、芡实、茯苓都是常见食材,看似简单,但配合在一起会有健脾、清火、利尿、养颜的食疗效果。

回到北京的家,备齐了“四神”,俺也要熬四神汤,不过我懒得洗小肠,在台湾喝的四神汤基本都是用小肠来熬的,我爱吃肠子,但是懒得洗,正好有朋友送了我几块很好的黑毛猪脊骨,用它来煲属于我的四神汤吧,煮妇在家煮饭一定要学会变通和“因材施教”。勤奋的煮夫煮妇可以用四神煲小肠或者猪肚

(图解)四神汤

四神汤

原料:2大块猪脊骨,薏仁、莲子、芡实、茯苓适量,1块党参,1勺白胡椒碎,4片姜。

调料:2勺盐、2大勺台湾米酒(没有也可不加)

四神汤原料

四神汤的做法

1.薏仁、莲子芡实洗净后浸泡半小时。

四神汤步骤1

2.猪脊骨洗净后放入砂锅,凉水下锅。

四神汤步骤2

3.我心疼猪脊骨里的骨髓,所以没有焯水,沸腾后用细密的漏网好好的撇去血沫子。

四神汤步骤3

4.白胡椒放入碗中,用擀面杖压几下。让它们碎一些,但有不能压得太碎。

四神汤步骤4

5.将白胡椒放入煲汤用的漏网中再放入汤锅中,这样汤喝起来不乱。

四神汤步骤5

6.排骨汤开锅后放入姜片、党参、泡过的薏仁、莲子、芡实、茯苓片。

四神汤步骤6

7.盖上盖子,中小火煲1小时。

四神汤步骤7

8.一小时后拿出白胡椒汤包,加入盐和米酒(没有也可以不加)就可以喝汤喽~

四神汤步骤8

薏仁、莲子、芡实、茯苓这四位“神仙”,平时不显山不露水,汇集在一起后却互相补遗,发挥出了健脾、清火、利尿、养颜的功效,四神之名当之无愧。

四神汤的做法

土茯苓的功效与作用及食用方法

土茯苓含有蛋白质、碳水化合物等营养成分。另外,土茯苓含落新妇苷、异黄杞苷、琥珀酸、胡萝卜苷、p一谷甾醇及鞣质、树脂、淀粉等... [更多]

煲汤网小提示

狗肉和茯苓能一起吃:狗肉安五脏,暖腰膝,益肾壮阳。对治疗肾虚耳聋有佳效,而且是老年保健之美肴。

黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症,同时也适宜于肥胖、便秘者。

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菜谱创建时间:2014-04-09 17:31:03

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