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鸡片菇汤

鸡片菇汤

原料:鸡脯肉和鲜蘑菇各100克,精盐3克,料酒10克,嫩菜心1棵,清汤500克,葱油15克,火腿5克,湿淀粉25克,熟猪油500克(实耗约25克),鸡蛋清和味精各适量。

鸡片菇汤的做法

1.将鸡脯肉洗净,去鸡皮,用刀切成柳叶形的薄片,放入碗内,加入适量的精盐、湿淀粉和鸡蛋清抓匀上浆;鲜蘑菇洗净,切成厚片,投入沸水锅中略焯捞出;火腿切成长方形小片,嫩菜心洗净,用刀切成四瓣,入沸水锅中烫熟捞出。

2.炒锅置中火上,倒入熟猪油500克烧热,下入浆好的鸡片滑油至熟,出锅倒入漏勺中沥油。原锅复置火上,放油少许,倒入清汤,加入适量的精盐、料酒以及蘑菇、菜心和火腿烧至入味,下入鸡片,用湿淀粉勾芡,撒入味精,淋入葱油,盛入汤碗中即成。

鸡片菇汤

特点:汤浓味厚,鲜香润口,补虚填精,健脾强筋。

双孢蘑菇的营养价值

每100克鲜双孢蘑菇含蛋白质37克,脂肪0 5克,糖类30克,灰分0 8毫克,钙13 7毫克,磷50 8毫克,铁3 6毫克,维生素C3毫克,维生素B 0 1毫克,维生素B,0 35毫克,烟酸149毫克。其蛋白质含有18种氨基酸,其中人体必需的8种氨基酸齐全。双孢蘑菇蛋白质可消化率达70%~90%... [更多]

煲汤网小提示

香菇和蘑菇能一起吃:滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用

猪肉和蘑菇能一起吃:具有补脾益气、润燥化痰及较强的滋补功效

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菜谱创建时间:2011-10-24 14:48:00

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