红薯淮枣糖水 红薯淮枣糖水 材料：红薯80克，淮山片7克，红枣6克 调料：冰糖25克 红薯淮枣糖水的做法 1、红薯洗净去皮，先切成条，再切小块。 2、锅中加入约900毫升清水。 3、将淮山、红枣倒入锅中，搅拌均匀。 4、盖上锅盖，将水烧开后转小火煮30分钟左右。 5、揭盖，将处理好的红薯倒入锅中。 6、再盖上锅盖，小火煮15分钟左右。 7、揭盖，把适量清水和冰糖倒入锅中，煮至冰糖完全溶化。 8、将煮好的糖水盛出即可。 特别提示 正常人吃红薯一天不要超过三两。 红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。 晚餐吃过量红薯会引起失眠 很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。... [更多]煲汤网小提示 红薯和莲子能一起吃:适合习惯性便秘和慢性肝炎患者。 红薯和猪小排能一起吃:增加营养素的吸收。关键字 淮山做法红薯汤红枣汤淮山汤红枣粥红薯粥八宝饭山芋做法糖水做法淮山做法红枣做法红薯做法菜谱创建时间：2014-05-12 08:56:43 点击展开 ↓
