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银耳雪梨汤

银耳雪梨汤怎么做好吃

材料:雪梨200克,水发银耳150克

调料:白糖35克

银耳雪梨汤怎么做好吃

银耳雪梨汤的做法

1、洗净的银耳切成小朵。

2、去皮洗净的雪梨切成小瓣,切去核,再切成小块。

银耳雪梨汤做法步骤1-2

3、汤锅中倒入适量清水,撒上少许食粉,再放入银耳煮沸。

4、捞出银耳沥干备用

银耳雪梨汤做法步骤3-4

5、另起锅注入适量清水烧热,倒入雪梨。

6、再放入煮过的银耳。

银耳雪梨汤做法步骤5-6

7、加入白糖调味,用汤勺搅拌至糖分溶化,再用小火煮约15分钟至材料熟透。

8、出锅盛入碗中即成。

银耳雪梨汤做法步骤7-8

特别提示

银耳放入汤锅中煮沸时,可以加入少许食粉。

银耳雪梨汤的做法

银耳富含天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期食用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳还是一种含膳食纤维的减肥食品,因为膳食纤维可助胃肠蠕动,加速脂肪的分解。

银耳的营养价值

银耳的营养价值1 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力... [更多]

煲汤网小提示

银耳和雪梨能一起吃:雪梨、银耳都有滋阴润肺、治疗干咳少痰之功效。川贝也有润肺、止咳功效。雪梨、银耳、川贝三者合用,功效尤佳,对治疗久咳不愈患者效果显著。

雪梨和蜂蜜能一起吃:缓解咳嗽。

菜谱创建时间:2014-06-11 16:35:58

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