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双雪菊花蜜

双雪菊花蜜

材料:雪梨80克,水发银耳50克,菊花2克

调料:蜂蜜20毫升

双雪菊花蜜

双雪菊花蜜的做法

1、雪梨洗净去皮,先去掉果核,再切成小块,备用。

2、将银耳洗净,先切去根部,再切成小块,备用。

双雪菊花蜜做法步骤1-2

3、锅中加入约800毫升清水烧开。

4、将洗净的菊花、银耳依次倒入锅中。

双雪菊花蜜做法步骤3-4

5、盖上锅盖,转小火煮约20分钟。

6、把处理好的雪梨倒入锅中,煮至沸腾。

双雪菊花蜜做法步骤5-6

7、把蜂蜜倒入锅中,搅拌直至完全溶入汤汁中。

8、将煮好的甜汤盛出即可。

双雪菊花蜜做法步骤7-8

特别提示

银耳切成小块,便于胶质溶解。

雪梨搭配银耳和菊花煮食,具有清热降火、滋润肺燥、清肝明目、养颜的功效。

野菊花的功效与作用

每100克野菊嫩茎叶含蛋白质3 2克,脂肪0 5克,碳水化合物6克,粗纤维3 4克,钙178毫克,磷41毫克,还含有挥发油及微量元素锌、硒。营养丰富。全草含野菊花内酯、野菊花醇、野菊花酮、胡萝卜苷、侧柏酮、桉叶油素、马鞭草酮及挥发油、菊苷。花含野菊花醇、野菊花三醇。... [更多]

煲汤网小提示

菊花和丝瓜能一起吃:两者长期同食可清热、洁肤除雀斑,有祛风化痰、清热解毒、凉血止血的功效,还可抗病毒和预防病毒感染

胡萝卜和菊花能一起吃:菊花味苦、性凉,入肺、肝、肾经,有清热解毒、凉血作用。胡萝卜营养丰富,可滋肝、养血、明目。其中胡萝卜素是强力抗氧化剂,可防止细胞遭受破坏引起的癌病变,并能帮助预防早衰及白内障。菊花胡萝卜汤所含维生素A

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清热汤雪梨汤雪梨粥雪梨做法菊花做法银耳雪梨汤甜汤做法雪梨汤雪梨粥川贝炖雪梨冰糖雪梨绿豆汤

菜谱创建时间:2014-06-16 09:35:54

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