枸杞菠萝银耳汤
枸杞菠萝银耳汤
枸杞菠萝银耳汤的做法
1．将枸杞子洗净，用温水泡软。
2．将菠萝去皮，洗净，切成小块。
3．将银耳泡发，洗净，去蒂，撕成小朵备用。
4．电紫砂煲内加适量清水，放入银耳烧开后焖煮1小时。
5．放入菠萝块、枸杞子煮30分钟，加入冰糖，待冰糖溶化即可。
特别提示：银耳有滋阴的作用，其丰富的膳食纤维可促进胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。
枸杞头为枸杞的嫩茎叶，又名天精草、地地菜、枸杞菜等，是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克，脂肪1克，碳水化合物8克，钙15 S毫克，磷67毫克，铁3 4毫克，胡萝卜素396毫克，维生素B1023毫克，维生素B2033毫克，维生素C3毫克，烟酸1 7毫克，以及甜菜碱... [更多]
煲汤网小提示
菠萝和茅根能一起吃:菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对’肾炎、高血压病患者有益。若菠萝与茅根搭配食用，则对肾炎有一定疗效。
虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效，而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。
关键字
枸杞子枸杞做法减肥汤枸杞汤银耳汤枸杞粥银耳粥银耳汤枸杞子菠萝做法银耳做法枸杞子
菜谱创建时间：2014-06-23 11:34:41
