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薏米绿豆粥

薏米绿豆粥

材料:大米60克,薏米40克,玉米粒、绿豆各30克

调料:盐2克

薏米绿豆粥怎么做

1、大米、薏米、绿豆均泡发洗净;玉米粒洗净。

2、锅置火上,倒入适量清水,放入大米、薏米、绿豆,以大火煮至开花。

3、加入玉米粒煮至浓稠状,调入盐拌匀即可。

薏米绿豆粥怎么做

特别提示:绿豆炒制一下再入锅煮,更易煮烂,而且味道更香。

食用绿豆时的小提示

绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需;绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而可以防治冠心病、心绞痛;1、... [更多]

煲汤网小提示

黑木耳和绿豆能一起吃:黑木耳与绿豆都是生滓润肺、清热解毒之物,若两者搭配食用,有清热凉血、益气除烦、活血降压等功效。适用于高血压病、暑热症。

大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

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菜谱创建时间:2014-07-06 18:15:50

—薏米的做法—

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